Arrêtez de vous tuer avec de la crème. Buvez du café et éliminez la graisse.
Il y a beaucoup de débats autour du café : bon ou pas pour la santé.
La réponse est en vérité très simple:
Le café est bon pour vous, mais pas la crème à café!
Même les crèmes à café végétales au lait de soja ou d’amandes peuvent être pleines de sucres et de graisses, et rien qu’une ou deux cuillérées peuvent ajouter des centaines de calories à votre tasse de café matinale
Astuce café #1: Il est plus facile de boire le café glacé noir.
Astuce café #2: Les glaçons permettent d’en réduire l’amertume, mais si vous ne pouvez pas vous passer de café chaud (particulièrement l’hivers) essayez la crème à café à base de noix de coco. Elles sont pauvres en sucre et les matières grasses qu’elles contiennent (à chaîne moyenne) sont plus facilement brûlées par l’organisme ; au contraire des autres crèmes à café.
Une note importante pour la consommation de café : en boire davantage ne vous aidera pas à perdre plus de poids !
Nous avons découvert qu’il existe un nombre magique de café par jour qui aide à optimiser la combustion des graisses de réserve! (Nous allons vous le révéler plus tard)
Astuce bonus :
Mettez du piquant dans votre vie
(et dans votre corps)
Ajoutez une cuillère à café de poudre de piment, poivre de Cayenne ou autre ingrédient épicé afin de stimuler encore davantage votre métabolisme.
La capsaïcine, la substance chimique « épicée » présente dans le piment peut rapidement augmenter votre métabolisme et aider à brûler les graisses abdominales.
Il se trouve que des études ont démontré que la capsaïcine peut stimuler le métabolisme par 25%[1]!
De plus, elle peut aider à réduire l’apport calorique total en bloquant l’hormone responsable pour la stimulation de l’appétit, connue sous le nom de ghréline [2].
En plus, elle est bonne pour la santé cardiaque ! C’est une situation gagnante pour tout le monde !
Nous avons découvert que les gens naturellement minces consomment bien davantage d’aliment épicés que le reste d’entre nous. Mais nul besoin de vous brûler la langue!
Un plat quelque peu épicé grâce à l’ajout de quelques gouttes de sauce piquante suffit à accélérer votre métabolisme.
(Mais il ne s’agit pas seulement de ce que vous AJOUTEZ à votre alimentation. Prenez soin d’éviter les produits chimiques qui sont les pires pour la prise de poids… Je vous en parlerai davantage par la suite..)
